[...] zagadki będzie poniższy rysunek: http://c.wrzuta.pl/wi9154/626f2d4c0025fc0a4f19c6a0/drazek Ja czy z wyprostowanymi, czy ze zgiętymi nogami mam podobne ułożenie ciała (obrazki nr 2 i 3), a wydaje mi się, że Ty musiałeś robić tak jak nr 1 i zmieniłeś na nr 2, a wtedy da się chyba odczuć różnicę. Zmieniony przez - mat3e w dniu 2012-01-20 21:00:06
[...] ja mam jeszcze inny problem bo jak stoje normalnie i sie nie kontroluje to mam brzuch jak w 5-6 miesiącu ciąży taki wydęty do przodu i okrąglutki, chociaż widac na nim nawet wtedy delikatny zarys mięśni. Natomiast jak zepnę i delikatnie wciągne brzuch to mięśnie bardzo dobrze widac i ciążowy brzuch znika. Coś w stylu tej reklamy z gościem co miał [...]
[...] praca nóg) to owszem. Jeśli masz technikę choć trochę przypominającą dwubojową i dodatkowo dodasz lekki unik, to jest to ćwiczenie dynamiczne (z push press robi się wtedy power jerk/push jerk). HUBERT81: Hang high pull w większym przedziale powtórzeń śmiało można komponować w środek treningu po ciężkim lifcie, jednak bardziej pasowałby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris o jeju ja w tłumaczeniu to słaba jestem, ale spróbuję;) Najpierw musimy zrobić zakwas. Do jakiegoś naczynia wsypujemy 3-4 czubate łyżki mąki żytniej (ja używam typu 2000), dolewamy ok. 100ml letniej wody, dokładnie mieszamy. Naczynie przykrywamy ściereczką i stawiamy w jakieś ciepłe miejsce. Codziennie przez okres 4-5 dni "dokarmiamy go" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musiała muzyka w tle lecieć objęta prawami autorskimi.Trzeba na youtube wybrać jakąś opcje wtedy będzie odtwarzać. To co widać na miniaturce to nie jest MCNPN.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ucinałas coś kcal od początku? Bo miałas bilans pewnie na delikatnym minusie wtedy, ale co jakis czas będziesz musiała trochę odjąć ;-) No ale dawaj te foto :-))
[...] ciężko mi się przyzwyczaić do tego bo miałem z 7-8 treningów na tym z czego 3 były nieprzyjemne czyli ponad 2 miarki Musze zjeść całą puszkę popróbować różne dawki itp wtedy będę mogł wszystko obiektywanie opisać A i tolerancja u mnie rośnie z tym błyskawicznie choć zwiększenie dawek nie daje lepszych rezultatów A pewnie niedługo połącze to [...]
[...] krutkich lub za długich ścięgien, a tego nie skrucisz ani nie wydłużysz ćwiczeniami. To chyba logiczne. Można zlikwidować płaskostopie ale jedynie operacyjnie! Poskracają Ci wtedy i wydłużą pewne śćięgna i po sprawie. Zawsze jak jest podsumowanie roku to spotykają sie lekarze Ci najlepsi z Polski (Nie wiem jak sie nazywa fachowa nazwa tego [...]
przeczytałem ... i nie wiem co powiedzieć .... Może dlatego, że raczej jestem silny psychicznie i mam wysokie poczucie własnej wartości problem mnie raczej nie dotyczy. Myślę, że anoreksja jest chorobą i to bardzo poważną, o podłożu psychicznym. Rodzi się ona w głowie człowieka, który nie akceptuje siebie takim, jaki jest, który nie lubi siebie. [...]
posluchaj Laura_P:przeczytaj sobie najpierw jakis artykol o anoreksji, nie chodzi mi tutaj o zwierzenia dziewczat ale o jakas wypowiedz specjalisty, ktory sie tym zajmuje. wtedy dowiesz sie ze anoreksja i bulimia nie sa chorobami ciala, ale duszy, tyle ze to co dzieje sie wewnatrz nas odbija sie na naszym ciele. to jest strzach przed dorosloscia, [...]
[...] go w weekend(7-8.12), tak żeby przez tydzien ktos moze rzucił okiem jak będzie to wyglądało i ewentualnie cos podpowiedział i zeby zacząć nim ćwiczyć od 16.12. Wrzucę też wtedy jakieś dokładniejsze fotki po miesiącu treningu masowego, aby zapytać która partia wygląda ok, a nad którą warto jeszcze bardziej popracować. Był gdzieś w necie [...]
Hm spojrzcie na to tak: zeby cenki byly nizsze, trzeba by bylo siegnac po tanszych producentow, a jak wiadomo wtedy jakosc nie idzie w parze. Wiekszosc firm woli postawic na dobry produkt o swietnej jakosci, niz dziadowic, gdyz pozniej sie kojarzy z marka firmy. Co by bylo jak masz tania koszulke z Olimp (kiepskiego producenta odiezy) i jak by sie [...]
[...] czasy, gdy u nas w obiegu funkcjonował Isostar + jakieś odżywki z zasuszonym Gabrielem Kunickim na etykiecie oraz Weiderowskie gainery. Na żadną z tych rzeczy nie było mnie wtedy stać, więc ćwiczyłem dzielnie każdorazowo po 3 godziny na siłowni i nie jestem nawet pewien czy miałem przy sobie wodę. To się nazywa zapał odwrotnie proporcjonalny do [...]
HaRdzio bRawo za awans oby wszyscy POLACY mieli takie nastawienie do własnej osoby i życia jak Ty. Wtedy nasz kRaj byłby napewno inny ale cóz nie ma co polemizowac na tej płaszczyznie ino musimy sami sie zmieniac i to ku lepszemu Mam pRosbe HaRdzio zapodaj zdjęcie jak wygladasz w aRbeitanzugu (strój roboczy w Twoim pRzypadku gaRnitur) licze iz [...]
[...] nastapi chwilowy zastoj. Wtedy powtarzasz to samo co na poprzednim. Tydzien pozniej dokladasz znow 2,5 itd, az minie magiczny 8 tydzien gdzie postep bedzie biedny, wtedy przrzuc sie na Wave loading z 6 seriami . Tu pociagniesz 4 tygodnie na full speed progress. Dalej po 4 tygodniach zmien wave loading na "double". Czyli dwa [...]
[...] na koniec jako adwokat Aldo przypomne, że z Hominickiem było po tych yebanych antybiotykach i ledwo wage zbił, dlatego tak drętwo w walce wygladał. Nie mniej ejdnak tez wtedy wygrał i to znacząco. Co do reszty gali - Edgar jest niemożliwy, a Maynard jest idiotą myslałem że znowu będize decyzja i remis, bo jakby maynard wygrął 5ta runde to [...]
[...] do Ciebie, wiemy jaki ma staz..itp!! wiec wnioskuje o wiekszy szacunek, bo ze moze masz moda to nie znaczy ze mozesz nas obrazac!! chyba ze to mówiłes na zarty wtedy wiadomo za duzo bronxów!! łeeee lece w kime wogóle miętki widziałem Cie kiedyś w sklepie u Górala!! pozdrófffki białko wypiłem zagryzłem przy okazji, jakimś [...]
[...] osobę, odmówi grzecznej prośbie oddania telefonu komórkowego lub portfela, nieopatrznie pojawi się w nieodpowiednim miejscu (o dowolnej porze), organizatorzy w******lu mówią wtedy, że zasłużył. Organizatorów w******lu zawsze jest co najmniej dwóch, a często grupa ta jest większa. Organizatorami mogą być: * kibole; * dresiarze; * [...]
z rana to spi bo po nocy na sfdy siedział ale ciekawe co on na to w sumie mogło by pomóc bo takie rzeczy uzależniają, patrzcie kolesiów co w tibie grali i kogoś zachlastali, bo im postać skasował etc btw to ciekawe który mod by wtedy bana dał, kto sie odważy zaryzykować atak wściekłego siódmaka